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  都说「一场秋雨一场寒」，可本年似乎一秒入冬。气温一会儿就下降，透析肾友也面临着多种“要挟”：

  今日，咱们就从防感染、稳血压、调体重、护内瘘这四个方面下手，用专业且有用的办法，帮肾友们平稳度过秋冬。

  秋冬是流感、肺炎等感染性疾病的高发季，而透析肾友免疫力低下，一旦患上，症状重，医治难，因而需做好防感染｡

  日常外出，特别是前往透析中心、医院、超市等人群密布或通风较差的场所，有必要标准佩带医用外科口罩。

  佩带时要保证口罩掩盖口鼻，贴合面部，防止频频接触口罩外侧；口罩湿润或运用超越 4 小时后准时换，削减病毒、细菌附着危险。

  秋冬气温改变大，迟早温差或许达 10℃以上，乃至到达15℃，请留意依据气候预报增减衣物。特别留意头部、颈部、手部保暖。

  坚持 “七步洗方法”，外出时贴身带着含酒精（浓度 75%）的免洗洗手液，在无法及时洗手时，可快速清洁手部，特别在接触过公共扶手、电梯按钮等公共物品后，更应防止用手接触口鼻眼。

  均衡饮食，多弥补优质蛋白和维生素C。优质蛋白来历包含鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等；维生素C则可从西兰花、菠菜等蔬菜，或橙子、猕猴桃等生果中获取（留意血钾水平，高血钾时挑选低钾品种）。

  主张肾友在每年 9-10 月（流感季降临前）接种流感疫苗，每 5 年接种一次肺炎链球菌疫苗（详细接种时刻可咨询医师）。

  冰冷气候会影响人体血管缩短，导致外周血管阻力添加，引起血压升高，因而需做好以下几点，安稳血压：

  早上起床后（空腹、未服药前）、晚上睡前各测一次，将每次的血压值、丈量时刻记录下来，复诊时带给医师，便利医师依据血压改变调整医治计划。

  烹饪时尽量少放盐、酱油、味精等调味品；一起警觉咸菜、腊肉、腊肠、罐头号富含“隐形盐”的食物；购买包装食物时，可检查营养成分表，挑选 “钠含量” 较低的产品。

  严格操控饮水，每日不超越前一天尿量+500ml，恰当操控粥、湿面条、西瓜等含水量较大食物的摄入。

  秋冬时节因衣物变化，易导致体重丈量不精确，若因而设置过高的脱水量，或许会引起过度脱水，引起头晕、乏力、肌肉痉挛等不适，因而请做好以下几点：

  在添加衣物前，先将衣物独自称重，记录下精确分量（如一件毛衣约 0.3 公斤），然后将衣物分量奉告医师，由专业技术人员依据衣物分量调整干体重。

  主张肾友预备一套简便、厚度适中、分量安稳的 “透析专用服装”，每次去透析时都穿同一套，可最大极限削减因衣物替换（如今日穿厚外套、明日穿薄外套）导致的体重差错。

  内瘘是透析肾友的“生命线”。秋冬时节皮肤易瘙痒、开裂，血管易缩短，这使得内瘘呈现血栓、感染的危险大幅度提高。需做好以下3点，活跃维护内瘘：

  若发现震颤或杂音削弱、消失，或呈现痛苦、肿胀，需当即联络透析中心，及时就医处理，防止内瘘阻塞。

  秋冬外出时，给内瘘侧手臂戴上专用的保暖袖套（挑选宽松、透气的棉质袖套，防止过紧压榨内瘘）；室内温度较低时，也可穿上长袖衣物，防止内瘘暴露在冰冷环境中。

  秋冬皮肤枯燥，内瘘侧手臂的皮肤简单瘙痒，若抓挠导致皮肤破溃，或许引发内瘘感染。

  每次洗浴后，用洁净的毛巾悄悄擦干内瘘侧手臂，然后涂改无影响的保湿霜（如凡士林、医用保湿乳），留意避开没有愈合的穿刺点，坚持皮肤润泽，削减瘙痒和开裂危险。